swit poker

Agen poker terpercaya - Apakah Sushi Benar-benar Sehat? Ini 7 Fakta Nutrisinya Terbuat dari nasi dan ikan sebagai bahan utama, sushi merupakan menu Jepang populer. Sushi kerap diklaim menyehatkan, benarkah? Sushi adalah hidangan Jepang yang terdiri dari nasi, umumnya ikan mentah, dan beberapa sayuran. Paduan karbohidrat, protein, dan serat di dalamnya membuat sushi sering digolongkan sebagai makanan sehat. Tapi benarkah hal ini? Times of India (10/9) merangkum fakta nutrisi soal  sushi   yang perlu Anda tahu. 1. Beras Bahan utama sushi adalah nasi dari beras yang sudah diolah sehingga sebagian besar nutrisinya sudah hilang. Konsumsi karbohirat olahan tersebut dikaitkan dengan peningkatan risiko peradangan, diabetes, dan penyakit jantung. Selain itu, nasi sushi sering diolah bersama gula yang berarti karbohidrat akan dipecah dengan cepat dalam sistem pencernaan. 2. Ikan Banyak varian ikan digunakan sebagai bahan sushi. Jenis yang paling umum adalah tuna dan salmon. Ikan adalah s